2017年01月19日
安城市(井杭山公民館)で、 メリハリボディレッスン ①
今日は、安城市(井杭山公民館)で、 メリハリボディレッスンしてきました
古くて小さい公民館ですが、太陽の光がたくさん入って
明るく 開放的な会場でした
久しぶりに会う会員さん達、はじめましての方達も。
40~50代、今日は大人9人と可愛い2人でレッスン
小さいお子さん連れの方でも、一緒にレッスンできます。
小さくても、ちゃ~んとみんなを見て、
体操も真似して 可愛かった~
ウォーキングレッスンも 広いので しっかりできましたよ。
正しい立ち方、歩き方を変えるだけで、ボディはすぐに変化します。
すっきりしたおなか、美脚、
ヒップアップ、バストアップもも
これは、スッキリした背中をつくる体操
(実は 背中は人から一番見られてます
背中や脇のはみ出したお肉 大丈夫ですか)
みんなで
この後は、可愛く大好きな笑顔になる 表情筋レッスン つづく
古くて小さい公民館ですが、太陽の光がたくさん入って
明るく 開放的な会場でした
久しぶりに会う会員さん達、はじめましての方達も。
40~50代、今日は大人9人と可愛い2人でレッスン
小さいお子さん連れの方でも、一緒にレッスンできます。
小さくても、ちゃ~んとみんなを見て、
体操も真似して 可愛かった~
ウォーキングレッスンも 広いので しっかりできましたよ。
正しい立ち方、歩き方を変えるだけで、ボディはすぐに変化します。
すっきりしたおなか、美脚、
ヒップアップ、バストアップもも
これは、スッキリした背中をつくる体操
(実は 背中は人から一番見られてます
背中や脇のはみ出したお肉 大丈夫ですか)
みんなで
この後は、可愛く大好きな笑顔になる 表情筋レッスン つづく